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05 e 06 de abril |⏰ 14h | Online | Sem replay
Não tem muito tempo para treinar e quer saber como ter resultados se dedicando apenas 15 minutos por dia aos exercícios
Deseja treinar em casa utilizando o peso do corpo, bola suíça ou faixa elástica
Está na fase de pós-parto ou com diástase abdominal
Deseja fortalecer os músculos do abdômen, melhorar a postura, cuidar da coluna e ter bom desempenho em outros exercícios
Deseja fortalecer a região do core antes da gestação para facilitar a recuperação do abdômen no pós-parto
É mulher, adolescente e idosa que queira fortalecer os músculos do corpo
Deseja trabalhar a estabilidade da coluna para ajudar com problemas como escoliose e hérnia de disco
É profissional que deseja trabalhar com o fortalecimento dos músculos do core e aplicar as planilhas de treinamento em seus alunos e pacientes.
Mariana Mósca é uma profissional apaixonada pela Educação Física e pelo mundo fitness. Graduada em Educação Física desde 2008, ela trilhou um caminho de constante aprendizado e especialização. Sua jornada a levou aos Estados Unidos e Canadá, onde teve a oportunidade de aprimorar suas habilidades, especialmente no campo do treinamento do Core, sob a orientação do renomado professor Stuart McGill.
Com uma sólida formação e essa experiência internacional, a Mari se destacou não apenas pela sua expertise técnica, mas também pela sua didática e segurança ao transmitir conhecimentos. Sua parceria com o professor Stuart a levou a ser uma das responsáveis por trazer seu mentor ao Brasil, deixando um impacto duradouro no fitness nacional.
Além disso, ela é reconhecida por sua personalidade profissional, que combina seriedade e comprometimento com uma abordagem leve e acessível. Sua habilidade em transmitir confiança e sua dedicação ao conteúdo que oferece a tornam uma referência na área de Educação Física e mentoria fitness.
“Eu programei um curso onde a gente começa com uma fase bem iniciante, aprendendo a como realizar os exercícios respiratórios, como realizar os exercícios de ativação dos músculos profundos e, depois, os exercícios vão tendo uma progressão em relação ao nível de dificuldade”.
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